Denyut Jantung Bos Twitter Melambat Ketika Meditasi, Apa Artinya?
Denyut jantung CEO Twitter Jack Dorsey melambat ketika melaksanakan meditasi Vipassana di Myanmar (Foto: twitter)Jakarta - CEO dan pendiri Twitter, Jack Dorsey, membagikan pengalaman ketika melaksanakan meditasi Vipassana di Myanmar. Ia menyebut, selama menenangkan diri denyut jantungnya menurun sampai konsisten di bawah 40 bpm (beats per minute).
Vipassana sendiri merupakan teknik meditasi kuno yang diajarkan Buddha Gotama di India, dan berkembang juga di Myanmar, daerah Jack melakukannya baru-baru ini selama 10 hari. Salah satu tujuannya yaitu mendapat ketenangan batin.
Dalam satu posting di Twitter, Jack mengatakan rekaman denyut jantung dari Apple Watch miliknya. Terpantau denyut jantungnya menurun ketika sedang menenangkan diri.
Kepada detikHealth, dr Vito A Damay, SpJP(K), MKes, FIHA, FICA dari perhimpunan dokter jantung Indonesia menyebut denyut jantung memang idealnya melambat ketika istirahat, dan meningkat ketika sedang melaksanakan aktivitas.
"Denyut jantung yang lajunya melambat artinya badan kita lebih hening tentu berafiliasi dengan less stress," terperinci dr Vito yang juga penulis buku 'Sebelum Anda Pergi ke Dokter Jantung', Selasa (11/12/2018).
Normalnya, ketika istirahat denyut jantung insan berkisar antara 60-100 bpm. Namun ada banyak faktor yang berpengaruh, antara lain kondisi fisik maupun psikis, serta penyakit yang diidap oleh seseorang.
"Seorang atlet maraton yang terlatih normal saja bila mempunyai laris detak jantung ketika istirahat 50-an kali permenit," terperinci dr Vito.
Tapi hati-hati, denyut jantung yang rendah ketika istirahat tidak serta merta berarti lebih sehat. Denyut jantung yang sangat rendah sampai di bawah 50 bpm dapat saja mengindikasikan gangguan irama jantung, atau bahkan kemungkinan penyakit jantung.
"Perlu diwaspadai ada penyakit jantung, penyakit metabolik hormon, apalagi bila ada keluhan penyerta contohnya gampang pingsan atau gampang blackout, sering ketiduran sulit konsentrasi maka sebaiknya ada investigasi medis," saran dr Vito apabila denyut jantung ketika istirahat terlalu rendah.
Simak juga video 'Menepuk Lengan Kiri Dapat Atasi Jantung, Hoax atau Tidak?':
0 Response to "Denyut Jantung Bos Twitter Melambat Ketika Meditasi, Apa Artinya?"
Posting Komentar